枇杷健康
生吃胡萝卜能减肥吗
2030年02月11日
如果生吃胡萝卜,而减少肉、脂肪、糖等的摄入,可以达到减肥目的,而且效果很好。胡萝卜含有丰富的营养,特别是纤维素,对人体的新陈代谢有很大的好处,可以帮助人体减轻体重。长期吃胡萝卜可以减肥,可是不代表每天都只吃胡萝卜。胡萝卜在医学上容易产生饱腹感,这样人们就不会再进食其他的食物了,通过这种方式,可以有效的减轻体重。从营养学的角度来讲,只吃胡萝卜会打破营养的均衡性,应该适当补充蛋白,增加营养,这样才能更好的、更健康的完成减肥目标。
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胡萝卜生吃有营养吗
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[回答] 病情分析: 第一、胡萝卜含有很高的胡萝卜素,高温下的胡萝卜素很容易流失,生吃有很高的营养。 第二、胡萝卜生吃是很有营养的,胡萝卜生吃能提供丰富的维生素a,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保护视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。 第三、蔬菜生吃营养不会流失,所以胡萝卜生吃也会很有营养。
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[回答] 生吃胡萝卜对人体有以下功效: 1.保护心血管健康。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以清除人体血液和肠道中的自由基,预防心血管疾病。 2.增强免疫功能。胡萝卜中的木质素能提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。 3.益肝明目。能预防夜盲症,提高眼睛的辨色能力,也能减少眼睛的疲劳与干燥。 4.通便。胡萝卜素含有植物纤维,能加强肠道蠕动等。
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廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 减肥对于肥胖人士来说就如同一个事业一般,都需要长期努力才能够看到效果。众所周知的减肥方法就是运动以及
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