[回答] 睡觉做梦是正常睡眠的一部分，也是正常的生理现象。正常的睡眠，是由4-5个周期组成的，每个周期包含有快速的动眼期，或者是非快速的动眼期，非快速动眼期又分为4个阶段。比如第一阶段是入睡期； 第二阶段是浅睡期； 第三、四阶段才是熟睡期。由快速动眼期以及非快速动眼期两者合成的睡眠周期，一般有90-100分钟，接近天亮，周期就越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对的减少。就是在快速动眼期，人都会做梦，有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，有时所说的日有所想，夜有所梦，就是如此。

[回答] 作梦是很普遍的状况，坚信很多人都是有作梦的事儿，非常少许多人一生中没有做了梦。有的人仅仅有时候的作梦

[回答] 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高，有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数增多。做梦确实是自我感觉，绝不是功能状态而导致的梦感不同，不能准确的反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱后会感觉精力充沛。要适当的体育活动，避免紧张的脑力活动，可以吃一些食物来预防失眠，不要轻易地使用催眠、镇静的药物。

[回答] 尽管说睡觉做梦是一种很一切正常的生理现象，但假如长期性作梦，也就代表人的睡眠质量是较为浅的，睡不太好

[回答] 尽管说睡觉做梦是一种很一切正常的生理现象，但假如长期性作梦，也就代表人的睡眠质量是较为浅的，睡不太好

[回答] 这有几个原因。第一种:很多梦是气血不足引起的，建议平时吃一些补气血的中药。第二种:长期处于焦虑或压力太大，建议平时注重休息，放松心情，也可以服用安神药来提高睡眠质量。第三类:疲劳引起的梦境过多，建议平时适当调整休息时间，保证充足睡眠。第四种:病变也可能引起，建议及早去医院检查确诊病因治疗。

[回答] 作梦是很一切正常是生理现象，基本上所有人都是有作梦的亲身经历，只不过是大部分人是做梦。因而，许多人到

[回答] 睡觉做梦比较多，可能与思想压力大，疲劳，精神受到刺激有关系，也可能是随着年龄增长，更年期内分泌紊乱等导致的失眠多梦，或者睡前服用兴奋神经的药物导致的，打鼾也会影响睡眠，会导致脑部缺氧，不能深度睡眠，可以多梦失眠，头晕头痛，记忆力下降，白天精神不振。可以吃谷维素，银杏叶片，或者安神补脑液。注意调整心态，避免不良习惯。

[回答] 睡眠不好的原因有很多，例如脑神经衰弱、神经衰弱、抑郁症、睡以前想的事儿过多太繁杂，睡觉姿势不舒服，压

[回答] 现在大都市里，很多人都是出現失眠多梦的病症，但许多并不了解失眠多梦是啥原因造成，也不清楚掌握失眠多梦