[回答] 因为如今每一个人的心理压力全是非常大的，就算是早上睡的较为早，假如下午不睡上一觉得话，可能中午仍然会

[回答] ​1.饭后不要着急入睡，很多人习惯午饭后就睡，而这使胃肝被食物充满大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足，所以午睡前最好活动十分钟，以便食物消化。 2.讲究入睡时间,一般人都认为中午只要睡了就能达到效果，然后专家分析人们最容易入睡时间是,早上起床后8小时或晚上睡觉前8小时，大约是中午一点钟左右，这使人的惊觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。 3.午睡要注意卫生，睡前不要吃太油腻东西，也不要吃太饱，因为油腻会增加血液粘稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液粘稠度，可以进行一些散步类的轻微活动。

[回答] 午睡之后有的人会出现口干的情况，口干舌燥是很多人都容易出现的症状，午睡虽然是对身体有诸多的好处，但是

[回答] 我们知道，很多人都有午睡的习惯，在经历了一上午繁忙的工作之后，吃过中午后来补个午睡，对于下午精神的恢

[回答] 大伙儿都是有睡午觉的亲身经历，可是有一天假如你睡午觉起來察觉自己的双眼红彤彤，并且好长时间没退，那我

[回答] 很多人都有这样的感觉就是午睡之后会出现四肢无力的情况，这到底是怎么回事呢，是不是睡觉的时间太长了的缘

[回答] 有午睡习惯其实是比较好的，因为经过一个时间的午睡之后。人们的精力才可以得到恢复，尤其是面对繁重的工作

[回答] 睡觉是讲究技巧的，不是随便趴在一个位置上就能睡着，在睡觉的过程当中要注意，首先要看一看每个人在平时睡

[回答] 很多人都有和我一样的状态，就是午睡醒来的时候很容易出现浑身乏力的情况，特别是喜欢睡午睡的人都有这方面

[回答] 午睡是一种很好的个人习惯，如果长时间午睡，不仅能够缓解一天的紧张疲劳有益于下午更好进入工作状态，而且