南方健康
岔气了怎么办
2019年12月25日
岔气是生活中常见的一种急性胸肋痛症状,一般发生于剧烈运动前,如跑步、举重、跳跃、拉伸运动等耗氧量较大的运动中。发生岔气后可以先停止运动,一般经过短时间注意疼痛症状即可缓解,同时可以采取腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸等方式加速其缓解。容易岔气的人应该注意预防,在进行剧烈运动前做好热身准备。对长时间不缓解的胁肋部疼痛,建议到医院检查,查看是否为肌肉拉伤。
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