腰背部疼痛最常见的原因是静息性、累积性劳损造成的。主要是由于长时间保持一个姿势坐着或者站着不活动，造成肌肉僵硬，久而久之出现肌肉劳损、韧带劳损、肌筋膜炎等无菌性炎症而引起疼痛、酸乏不适的症状。因此长时间坐着站着习惯的和工作性质的人，要定时改变体位，适当活动，避免肌肉僵硬。其次，经常弯腰活动或弯腰抬重物的人，也会有腰背部酸痛的感觉，主要是由于肌肉过于疲劳造成的。有些老年人经常会有腰背不酸痛，是由于脊柱退行性改变骨质疏松、稳定性下降，机体为了维持脊柱的稳定性、支撑体重，肌肉和韧带就增加了负担，就容易引起腰背部疼痛。