肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏排毒就是指各种毒素在肝内经过一系列的化学反应，将有毒的物质转化成无毒或者是低毒的物质，这样一个过程。要使肝脏排毒达到最佳效果，首先要保证干燥，属于正常的健康水平。建议大家平时可以减少诸如酗酒、熬夜等损伤肝脏的行为，避免经常进食有害肝脏的食物药物，多锻炼，多喝水，多吃一些富含维生素c的食物，保证充足的睡眠等等，要保持健康的生活习惯，肝脏将会达到最有效的排毒状态。肝脏可以多吃一些绿豆，以达到排毒的有效。绿豆性味甘、寒，解草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。绿豆汤是最好的解毒水剂。因此，经常性接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害的物质，日常饮食中应多吃一些绿豆芽、绿豆粥、绿豆汤等，都是对肝脏解毒有很好的作用的。