[回答] 如果睡觉老做梦，就需要放松心情，不可以对梦进行过分的关注，睡觉之前半个小时到一个小时之间，不要思考问题或者看书等等。应该做适当的体力活动，比如说散步，要避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，比如说牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等等，不要轻易的使用催眠镇静的药物，因为这些药物晨起后会有困倦感，易成瘾。停药后会出现反弹等副作用，并且不宜长期服用。 建议患者如果出现失眠多梦，要先从自身心理找原因，或者求助于心理医生。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，有着密切的关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆力次数增加了。

[回答] 人体的睡眠分为两个阶段，一个是快波睡眠，一个是慢波睡眠。如果在慢波睡眠中醒来，就没有做梦的情况，而在快波睡眠中醒来就感觉自己在做梦。而经常做梦考虑是睡眠维持障碍，是属于失眠的一种类型。建议患者平时减轻压力，保持乐观，不要喝兴奋性饮料，不要吃刺激性食物，以清淡易消化，饮食为主，睡前不宜剧烈运动，可以泡热水脚，洗热水澡，规律生活。必要时口服佐匹克隆缓解症状。

[回答] 都说日有所思夜有所梦，晚上倘若老是做梦，可能是白天思绪过多引起。但是有一部分人入睡前并没有想太多有担

[回答] 俗话说的好，春困秋乏夏打盹儿。平时生活当中如果出现睡不醒的表现，既有气候的原因，也和个人体质有关，如

[回答] 睡觉做梦是正常睡眠的一部分，也是正常的生理现象。正常的睡眠，是由4-5个周期组成的，每个周期包含有快速的动眼期，或者是非快速的动眼期，非快速动眼期又分为4个阶段。比如第一阶段是入睡期； 第二阶段是浅睡期； 第三、四阶段才是熟睡期。由快速动眼期以及非快速动眼期两者合成的睡眠周期，一般有90-100分钟，接近天亮，周期就越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对的减少。就是在快速动眼期，人都会做梦，有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，有时所说的日有所想，夜有所梦，就是如此。

[回答] 晚上老是出现做梦这种情况，多数的患者是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，思虑过多引起的神经功能紊乱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。 在日常的生活里一定要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力，少吃油腻性的食物，少吃油炸食品，禁烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、踢球，这样都是可以有效的增加睡眠质量，也是可以改善人身体的免疫力。 患者在日常的生活里在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到改善睡眠作用。睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

[回答] 入睡是每一个每日都会做的事儿，但有的人会睡眠质量不好和作梦。如何预防睡眠质量和作梦？怎样睡得更强？因

[回答] 我们说日有所思夜有所梦，偶尔的做梦是正常的，但是如果连起来经常性做梦的话对梦者本人来说就不是好事了，

[回答] 孩子睡觉老做梦，这时候家长应该了解具体的原因，我们知道在婴幼儿时期，宝宝的心理发育是非常重要的，孩子

[回答] 平时的时候我们夜晚睡觉都会有做梦的现象，是一种人体生理正常的反应，人们常说“日有所思，夜有所梦”就是