南方健康
糖尿病人可以喝牛奶吗
2024年03月29日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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糖尿病人能喝牛奶吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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糖尿病人可以喝牛奶,每天喝牛奶最好在250ml左右。一定要选择纯牛奶,想一些早餐奶、花生奶、红枣奶等等,含有大量的碳水化合物,也就是糖,这些肯定是不适合糖尿病人喝的。另外市场上出售的纯牛奶中大部分含有不同比例的碳水化合物,要选用碳水化合物含量较低的,一般在外包装上都会标注各种成分的含量。喝一款新牛奶以后最好测一下血糖,如果血糖升高明显,那这款牛奶可能就不适合继续喝。尽量选择对血糖影响较小的奶制品。
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许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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大部分女性在月经期可以喝牛奶,牛奶是母牛乳腺分泌的乳汁,牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质等多种营养物质,具有健脾益胃,生津止渴,滋阴润肺,养心安神,强筋壮骨,美容养颜,延缓衰老等功效。女性在月经期喝牛奶,可健脾益胃,增进食欲。可以改善睡眠,缓解经期失眠症状,还能美容养颜,使女性皮肤细嫩光滑,所以说女性在经期可以喝牛奶。
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我们都知道牛奶营养丰富容易消化吸收,而且牛奶里面还有很多的钙质,它可以抑制人体内的胆固醇合成酶的活性,因此脂肪肝的病人是可以喝牛奶的,但是我们推荐脂肪肝的病人选择脱脂牛奶或者低脂牛奶会比较好。 此外,脂肪肝的病人喝牛奶的时间我们也是有要求的,一定要注意避免晚上临睡前喝牛奶,因为睡前喝奶容易导致热量过剩,对脂肪肝病情不利的,同时在牛奶之外,我们也推荐病人可以多食用新鲜的蔬菜水果,尽是富含有维生素还有其他微量元素的食物,来帮助治疗脂肪肝。
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生理期的饮食搭配是十分关键的,并且生理期也是女士特殊时期,应当多吃新鲜的水果蔬菜,干果,豆类食品,奶
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