南方健康
老年人适合吃什么水果
2026年02月09日
老年人如果牙齿还可以,一般的水果都是可以吃的,比如苹果,香蕉,梨,葡萄,橘子,柚子以及西瓜等基本上所有的水果都可以吃,但是需要尽量的少吃一些容易导致上火的水果,比如橘子。如果老年人合并糖尿病,在水果的摄入方面,一些过甜的水果需要尽量的减少吃,而且在吃水果的时候一定要将血糖控制好,在糖尿病医生的指导下每天可以适当的吃一些水果。老年人需要适当的摄入一些蔬菜和水果来补充维生素和植物纤维提高身体的抗病能力,其他的饮食上还需要清淡。
相关推荐
孕晚期适合吃什么水果?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在怀孕的整个期间,孕妇都需要补充全面的营养,这时候一定要多吃新鲜的水果和蔬菜,孕妇吃水果是有原则的,
糖尿病人适合吃什么水果
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 新鲜水果拥有丰富多彩的营养成分,因而在日常生活中新鲜水果能够多吃。可是终究新鲜水果中带有一定的糖份,
糖尿病人适合吃什么水果
刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院
三甲
[回答] 新鲜水果拥有丰富多彩的营养成分,因而在日常生活中新鲜水果能够多吃。可是终究新鲜水果中带有一定的糖份,
糖尿病适合吃什么水果
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 日常生活糖尿病的病人也早已许多了,得了糖尿病在平常的日常生活就需要留意饮食搭配,一定要留意糖份的摄取
晚上适合吃什么水果
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 第一,苹果,晚上吃完饭后可以选择吃苹果,因为苹果中含有丰富的维生素c,能够有效的促进消化,清理人体的肠胃,还能够起到美容的作用,吃苹果是最好不过的。 第二、香蕉,香蕉中含钾量很高,同时也能够促进消化,防止便秘,香蕉也是不错的选择。 第三、山楂,山楂是酸的,害怕长胖的话可以吃山楂,山楂能够促消化,同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素,将其排出体外,是一种非常好的水果。 第四、西红柿,西红柿是美容的好水果,同时西红柿含有丰富的果胶、维生素,有助便秘及促进新陈代谢,对于减肥有帮助。 第五,草莓,草莓不仅外形好看,而且酸酸甜甜的很好吃,营养价值也很高,含有丰富的果胶、有机酸,能够起到很好的瘦身减肥的作用。
拉肚子适合吃什么水果
吴海武 主任医师 赣州市人民医院
三甲
[回答] 腹泻是日常生活经常会碰到的一种状况,尤其是来到冬天,发烧感冒着凉也是非常容易造成腹泻。今日网编给大伙
减肥适合吃什么水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 首先糖分含量特别高的水果是不建议在减肥期间进行服用的,这个时候比如西瓜,西瓜的含糖量是特别高的,对于减肥人士来说最好是不要吃的。这时候可以吃一些雪莲果,首先雪莲果中的甜味成分是不被人体吸收的一种糖分,这个时候不会造成人体多余的能量残留,对于减肥是特别好的食物。另外它还含有丰富的纤维素,这个时候能够润肠通便,促进大便的排泄,减少毒素在体内的存留,对于减肥人士是特别好的水果。 另外还可以吃一些苹果,苹果的维生素含量是特别高的,对于补充人体所必要的维生素是十分好的,而且热量也是比较低的,一个苹果大概热量也就是一百大卡,相对于馒头和其他的主食来说就少很多了。
孕妇适合吃什么水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 孕妇适合吃的水果: 一、苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖,多吃苹果,则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善。 二、樱桃。樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍。而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食可补血及帮助肠胃功能。孕妇若食欲不佳,应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助。 三、葡萄。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等,孕妇血色不足、血压偏低、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
风湿病适合吃什么水果
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 风湿病是生活中较为常见的疾病,并且这几年这种病随着生活结构的改变,患病的人群更是上升的幅度变大。一般
肺炎适合吃什么水果
吴晓昇 副主任医师 南昌市第三医院
三甲
[回答] 肺炎患者可以适当的吃一些水果,比如梨,西瓜,苹果,香蕉,这些水果都是非常适宜的,一定要注意不能吃冷冻水果,且不能够多吃。 肺炎的主要症状有咳嗽,发烧,胸痛,发冷,呼吸困难等,临床上往往有这样一种现象就是肺炎治好了,但是始终咳嗽不止,这是由于肺炎治好了,但是局部由于肺炎细菌病原体所分泌的一些炎性因子质导致气道出现高反应性,这时病人就会出现刺激性咳嗽。 这种情况往往用阿斯美,孟鲁司特疗效比较好,甚至有时还要用一些糖皮质激素,并且对缓解效果较好。
已经到底了