南方健康
晚上吃多了怎么办
2024年01月08日
晚上吃多了,可以通过以下的方法进行缓解:第一,可以在饭后适当的散步,或者是做一些小幅度的运动,都是能够促进胃肠蠕动。运动能够将血液输送到胃部,能够有效的改善脾胃运行、运化比较慢的这种情况,所以能够有效的缓解吃多了,出现撑胀的这种感觉。第二,可以在运动之后做适量的腹部按摩,可以将双手交叉放于腹部,顺时针的按摩五十次,再逆时针的按摩五十次,慢慢的这种症状便会有所缓解。第三,患者可以适当的服用一些健胃消食片、乳酸菌素片,或者是莫沙必利等等这些药物,能够有效的促进胃肠蠕动,缓解晚饭吃多的不适感觉。
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已经到底了