适当的吃花生是不会让人变胖的，但是一次性吃过多考虑是会导致发胖的。花生里面有非常多的粗纤维，还有一些脂肪酸能够很好的预防人体发胖，能够起到一定的减肥作用，在一定程度上能够减少血液里含有的脂肪和胆固醇含量，能够帮助人的动脉扩张，预防心血管方面的疾病，但是花生里面含有的油脂比较多，一次性吃得太多就可能让身体里面的热量堆积导致脂肪增多导致变胖。花生平时要适量的吃，想要减肥要选择健康的方式运动，减肥是最健康的，平时每天要坚持做半小时有氧运动，饮食方面要避免油脂过高的食物，要清淡易消化为主，注意多喝一些温开水。