有些人害怕失恋，因为失恋后有一种很明显的自我否定的心态，这种心态会让你原本认为坚不可摧的墙立马倒塌，就是你认为自己已经很好了可是他还是不能接受，你已经觉得你各方面都趋于完美，可是他还不认可你。失恋了很难过怎么办，下面介绍几种失恋后缓解难过的方法，不能失恋了就天天沉溺在失恋的阴影里。第一种方法是自我安慰法，第二种方法是注意力转移法，三种方法是宣泄法，第四种方法是重新认识自己和爱情本身。爱情与做人一样理解、信任、诚实和宽容都是十分可贵的，爱就必须接受他的一切包括缺点，两个人在一起并不是简单的结合，必需要互相迁就，要相知、相敬、相让。