定义正常的血压范围是收缩压100-120mmHg，舒张压60-80mmHg为正常的血压，收缩压的高值是120-139mmHg，舒张压的正常高值是80-89mmHg。但是最新的美国高血压指南，对于高血压的分级又做了重新的定义和划分，认为正常的收缩压应当是小于120mmHg，且舒张压小于80mmHg，认为收缩压在120-129mmHg，且舒张压小于80mmHg，被定义为血压升高。新指南的更改代表了对于高血压的限定越来越严格，做好一级预防也尤为的重要。平日里一定要让患者注意低盐低脂的饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜，同时要规律的作息，避免劳累，熬夜。对于存在肥胖或者是超重的患者，还要进行适当的运动减肥，才能更好地防止高血压的产生，平日里还要注意定期的针对高血压进行监测。