盐水主要由氯化钠组成，可以起到杀菌消毒的作用。用食盐泡脚能促进血液循环，让盐水的有效成分被吸收后进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人用食盐泡脚能降火，增强体质。用食盐泡脚可去除足部寒气，促进人体脉络贯通、血液循环，有助睡眠、抗衰老的功效，还能除寒排汗、防治感冒，增强记忆力，使头脑感到放松。食盐本身具有消毒杀菌的功效，用食盐泡脚，可以清洁脚部，去除脚气等脚部疾病。食盐还有去角质的作用，把食盐放入热水后进行泡脚，可用热水中的热气增强去除脚部角质的作用。但泡脚时食盐不宜放过多，脚部有伤口时不宜用食盐泡脚，用食盐泡脚后最好冲洗脚部。