对于病人出现了跟腱疼痛的情况，一是见于跟腱的牵拉损伤或者是劳损受凉导致的，再就是见于跟腱炎，这种情况属于无菌性的炎症刺激所引起的疼痛。在出现跟腱疼痛，以后首先要避免跟腱部位过度的受到牵拉，也就是避免蹲起，跑跳的活动和登山的活动，以免导致跟腱受到过度的受力牵拉以后引起疼痛的加重，并且也要避免跟腱部位按揉刺激，以免引起跟腱痉挛，按揉以后引起跟腱的水肿情况，这种情况也会加重跟腱的疼痛，并且可以行跟腱部位的热敷来促进跟腱的血液循环，能够消除跟腱的水肿缓解跟腱的疼痛。如果说疼痛比较重，可以口服非甾体类的抗炎药，一是可以缓解跟腱的疼痛，就是能够对抗跟腱炎部位的无菌性炎症，对跟腱疼痛的缓解，有很好的帮助作用。