双侧乳腺增生需要注意定期复查乳腺彩超，一般建议半年到一年复查一次。乳腺增生目前没有什么特效药物可以治疗，因为这跟内分泌紊乱有关系的。注意平时保养比较关键，可以从以下几个方面进行保养：第一、要注意低脂高纤饮食，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣煎炸油腻饮食；第二、注意运多去运动锻炼，跑步、跳舞、游泳、瑜伽，不要久坐，不要过度肥胖；第三、需要注意保持心情舒畅，不可以烦躁，不要发脾气，保持心情稳定，活泼开朗；第四、需要注意远离雌激素，不要滥用避孕药，不要使用含有雌激素的保健品或者化妆品，尽量避免人流。乳腺增生要是疼痛症状比较明显，可以吃点疏肝解郁，活血化瘀的中成药，如乳癖消、小金丸、乳宁片等。西药一般使用一些抑制雌激素受体的药物，副作用比较明显，不建议使用。