总是恶心有很多种原因：一，可能是怀孕导致的。二，可能是有慢性咽炎，这个情况是比较大的。三，如果心脏不好的话也会出现恶心的症状。四，肠胃不好也会引起这个情况发生，建议去医院检查一下，应该根据病因进行有针对性的治疗。平时要注意饮食方面和生活习惯方面的调养，饮食要有规律，要注意清淡饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，平时要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，要注意多休息，可以多吃一些软的容易消化的食物，避免暴饮暴食，少食多餐。要保持心情舒畅，可以多喝一些温开水，注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。