孕妇可以吃红枣。孕妇在怀孕之后，尤其到怀孕的中晚期，随着胎儿增大、子宫增大，孕妇需要的摄入能量也是在增加的。在怀孕之后，孕妇全身的血容量会增加，到停经32周左右全身血容量增加达到最高峰。由于血浆增加比较多，红细胞增加的相对较少，所以很多孕妇在怀孕的中晚期，都会出现生理性贫血的情况。建议从怀孕6周左右，孕妇就开始补铁，一般建议服用铁剂来纠正贫血。但是像补血食物也是可以多吃的，比如动物源性的如牛肉、动物的血、动物的肝脏都可以纠正贫血，而植物源性的也是有一定的效果，比如红枣也可以适当的吃，所以孕妇是可以吃红枣的。