到下午的时候出现头疼，一般是与夜间睡眠不足、睡眠质量不好或者是经常的熬夜劳累以及白天的时候精神压力大和精神紧张焦虑、中午的时候没有好好休息有关系，这些都会引起下午的时候出现血管性头疼。首先平时要注意规律生活和饮食，要避免熬夜保证充足睡眠。此外可以服用一些安神的药物，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊，这样能够改善睡眠质量，缓解上述的症状。平时还要避免长时间的看手机和电脑，中午的时候要好好休息，可以睡一觉，这样能够起到预防下午头疼的正作用。如果是下午头疼严重，还可以做一下头部的热敷和按摩处理，服用一些对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬等能够缓解症状。