枇杷健康
宝宝缺铁性贫血怎么补
2019年10月10日
邢春景
肿瘤科 主任医师
中国人民解放军北部战区总医院
三甲
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缺铁性贫血是临床上最常见的贫血,多见于妇女儿童,最直接的方法是尽快的为人体补充足够的铁剂,最快的办法是通过静脉补铁。静脉补铁由于直接输入血管,不经过肠胃二次消化处理,所以吸收的比例也更高。可以用缺铁的总量加上500mg的储存铁这样换算计量,直接静脉输入。但是,若非紧急,静脉补铁不是特别必要,能够及早发现,口服补铁效果也可以起到一样的作用。口服补铁医生建议每天最多吃两次,不紧急一次就足够,可以吃到0.2g的剂量,加维生素C帮助产生化学反应,铁还原成二价铁,更容易被人体吸收。通过食物补铁也是有效方式之一,动物肝脏、瘦肉,蛋黄、还有血豆腐,这些都是富含铁的,只要人吸收铁的功能和消化系统没有问题,通过食疗补铁方便且见效快。
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孕期缺碘性贫血,要从食物中补充铁剂,一般情况下红肉、肝脏能够提供铁质,但是部分植物类的食物,也有很多铁剂,甚至含铁量比较多,比如黑芝麻、红豆、海菜,每日三餐可更多的摄取。另外餐后还可以搭配一杯橙汁,来帮助铁的吸收。多吃坚果类零食,坚果类零食含有的铁比较多,比如葡萄干。 补充铁剂,如果说食物中补充铁不够,必要的时候就要服用铁剂,铁剂有口服以及注射类型,一般情况下,都是选择口服的。另外要注意抑酸剂、四环素类的药物、喝茶都有可能会引起铁的吸收不良。 对于贫血要注意,一定要注意均衡饮食,适当的补充营养品,提高造血以及凝血能力,要注意适当的多吃一些猪肝,另外要吃一些含铁剂比较丰富的食物,有利于铁的补充。
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