[回答] 日常生活中需要重视高蛋白质食物的摄入，高蛋白质食物常分为：动物蛋白质食物类和植物蛋白质食物类。 动物蛋白质食物类包括牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等，畜肉包括猪肉、牛肉、羊肉等，禽类包括鸡、鸭和鹌鹑等，蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，海鲜类包括鱼、虾、蟹，蚌壳等。 植物蛋白含量高的食物，包括大豆类黄豆、黑豆、青豆，干果类包括芝麻、瓜子、杏仁、松子、核桃、腰果等坚果，螺旋藻这类物质含蛋白，植物蛋白也很高。

[回答] 蛋白质可以分为高生物效价蛋白质和低生物效价蛋白质。高生物效价蛋白质，就是我们吃进去过后能够很好的利用的这一类蛋白质，它主要来源于蛋类、奶、奶制品、肉类、家禽、海产、黄豆及其制品等等。低生物效价的蛋白质，主要来自于坚果类的以及根茎类的食物。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类比较符合人体需要，所以动物性蛋白比植物性蛋白营养价值高。日常生活中一定要注意多休息，不要劳累，多吃水果蔬菜，注意营养均衡。

[回答] 伴随着目前社会发展的迅速发展趋势，大家也愈来愈追求完美更强的饮食搭配品质，饮食搭配品质的优劣立即决策

[回答] 身体每日都需要摄取很多的营养元素和别的微量元素，才可以保持人体的一切正常所需。比如蛋白便是人体之中十

[回答] 花生仁大伙儿在了解但是了，它在民俗又称之为“长生果”，不但价钱性价比高并且营养丰富，是我们中国人最钟

[回答] 鸡脯肉是我们平时更为普遍而且服用的肉类食品，鸡脯肉和牛肉、生猪肉较为，其蛋白的成分较高，脂肪率较低。

[回答] 苞米一直全是十分关键的粮食作物，苞米的生产量较高，是日常生活使用量很大的谷类，并且玉米的营养使用价值

[回答] 嘌呤是一种有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。所以有痛风的患者，尽量少吃含嘌呤高的食物。一般海鲜或者是动物的肉类，嘌呤含量都比较高，比如动物的肝脏、肾、猪心、沙丁鱼、贝类、虾、凤尾鱼、鱼子、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼、猪肉、牛肉、鹿肉、熏火腿，鸭肉、火鸡肉、鸽子汤、鹌鹑、兔肉等。还有香菇、紫菜、豆制品中也含有大量嘌呤。

[回答] 我们都了解牛乳的蛋白和钙成分是十分高的，喝纯牛奶能够补充身体需要的蛋白，销售市场上边牛乳的类型不一样

[回答] 蛋白质高的水果比较多，我们常吃的石榴就是一个含蛋白质比较高的水果，含糖量比较低。还有一种百香果，这种水果产于南方，有比较高的热量，是一种高蛋白质的水果。鳄梨含蛋白比较高，每一百克蛋白质含两克，鳄梨是超级水果之一。 菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百克含蛋白质1.14克。猕猴桃，是一种带天山味道的异国情调的水果，他含纤维和维生素c比较高，蛋白质含量也是比较高的，每一百克蛋白质含有1.4克的蛋白质。