中医学讲心情不好、大喜大悲或者忧思焦虑是都可以导致失眠的。另外胃不和则寐不安，晚上吃得过多、饮食停滞，胃气失和，阳气浮越于外而睡眠不安、像病后年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因，也是能够引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能够获得正常的睡眠。主要表现为睡眠时间以及深度的不足，或者不能够消除疲劳恢复人的体力与精力。失眠轻的主要是入睡困难，或者睡眠浅，睡后容易醒，醒了又容易睡，反反复复，或有时候醒了不能够再次入睡，严重的是整夜无法入睡。失眠属于心神病变，因此平时要注意避免大喜大悲、忧思焦虑的情况，要养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡等，保持心情愉快以及增强体质锻炼，对失眠的防治是有很重大的作用。