[回答] 拥有一个健康的宝宝是夫妻双方共同努力的结果，好的生活习惯和身体状态是基础。超重的男性应该积极进行身体锻炼，减轻体重；均衡营养摄入，多进食水果、蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物和乳制品有助于提高精子质量，备孕期间应该戒烟、戒酒，尽量减少咖啡因摄入量也很重要；平时应该保持良好的休息状态，避免疲劳，保持积极向上的生活状态，避免抑郁等不良情绪。另外，在备孕期间，因为其他的疾病，需要安全的用药，最好能在医生或者药师的指导下用药。

[回答] 备孕期间，夫妻双方尽量要保持身体健康。戒烟戒酒、远离有毒有害气体环境、远离放射线、远离宠物、防止感冒、不要服用任何药物。夫妻双方每天定时半小时户外体育锻炼，提高精子卵子的质量。饮食方面注意，营养丰富，蔬菜水果新鲜去除农残。不要吃含防腐剂、添加剂、色素的食物。怀孕前，怀孕后三个月要口服叶酸。叶酸可以有效的防止胎儿重要脏器，大血管，神经系统以及四肢的发育不良。

[回答] 备孕，也就是准备怀孕的意思。备孕的注意事项有很多，备孕的人在生活中的很多方面都是需要好好注意的，尤其

[回答] 每个女性在婚后都会通过怀孕来拥有一个属于自己的宝宝，所以在怀孕期间女性会变的格外小心，女性要想让宝宝

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[回答] 男人备孕期内是需要确保自身的身心健康的，在身心健康的状况下，要戒烟酒，提升人体的锻练，随后吃一些补充

[回答] 很多上班族美女每天在办公楼里工作中，尽管自然环境舒服，可是每日有影印件电脑上等放射性物质，让上班族

[回答] 夫妇们要想小孩的情况下，最好是还是提早充分准备，适度的对人体开展调养，实际上也是以便人体产出率更健康

[回答] 备孕期时怀孕以前的一个关键流程，这期内的孕妈情况很有可能立即影响到之后小宝宝的成才情况。除此之外，男

[回答] 针对每对年轻夫妻而言，都要想尽早怀起一个可爱的小小宝宝。以便确保胎宝宝的身心健康，需要备孕期。可能大