南方健康
肌肉型肥胖怎么减肥
2019年11月17日
肌肉型肥胖者的肌肉纤维本身就比其他人要粗大,所以注意运动强度要适中,如果进行剧烈的运动,可以减去大量的脂肪,但同时也很容易让开始萎缩的肌肉开始发达。所以肌肉型肥胖者想要减肥瘦身,一定不要选择跳绳这一类比较剧烈的运动,还要选择一些强度适中的运动方式,比如慢跑,快走,瑜伽,同时要增长运动的时间,以达到消耗脂肪的目的。
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