有很多原因都会导致这种情况，常见的：第一、就是睡眠姿势不好。第二、睡眠质量不好，多梦、梦魇状态或者睡眠的时间不够。第三、就是身体有一些其他的基础性疾病，比如可能由于夜间受凉出现了感冒，也容易出现浑身酸痛，其次就是一些其他的慢性基础性的疾病，比如慢性肝炎、慢性肾炎等有可能会出现这些情况，就需要针对具体的病因来进行处理。首先要找出病因，如果是睡觉姿势不好或者是睡眠的时间太短，可以调整睡眠的姿势和保证充足的睡眠时间，如果是睡眠质量不好的话，可以适当的调整心情，必要的时候可以适当的吃一些帮助睡眠的药物。