在积食的初期尽量的通过调整饮食、适度的运动和开心愉悦的心情让身体自己调整过来。在开始的阶段是不建议吃药的，因为任何消食的药材可能会有耗气的表现，需要调动身体的元气来消化体内的积食，帮助排出体外。如果宝宝积食的初期通过饮食调理之后有明显的好转，以后正常的饮食就可以了。还可以吃一点山药、麦芽，如果再严重一些的可以吃一点焦三仙，有健脾消食的作用。对于脾虚的孩子在没有热症的情况下，也就是没有舌苔黄、舌质红、大便干燥的情况下，经常早上给孩子捏捏脊，增强体质。晚上睡觉前可以做补脾经按摩腹部。如果有积食明显，还可以增加揉板门、揉脾经，这些主要是去按摩的点清理一下。同时，艾灸也可以达到健脾消食的作用，比如灸神阙穴，微微潮红就可以了。