[回答] 夜间醒来而睡不着是属于失眠的一种类型，称之为睡后易醒。失眠只是一种症状，而不是疾病，引起失眠的疾病有很多，包括焦虑抑郁状态，精神疾病，以及环境变化，倒时差，各种疼痛影响等等。如果偶尔出现这种情况，并不用担心，可以口服苯二氮卓类药物来缓解症状，如果症状已经持续了一个月以上，需要及时就医，进行焦虑抑郁量表检查以及躯体疾病检查，明确诊断后及时治疗。

[回答] 失眠是如今很普遍的一个问题，许多的人，到凌晨三点醒来时以后，就难以入睡了，这是什么原因？怎样才能协助

[回答] 很多人都知道人体每天都晚睡会造成自身的内分泌失调，会导致自身的一些器官出现问题，容易引发疾病的出现，

[回答] 一觉睡到天明对很多人而言可能是较为奢华的，由于她们会发觉，自身老是在凌晨三点四点醒来时，跟随就睡不着

[回答] 人的一生有三分之一的时间躺在床上渡过的，好的睡眠质量能让你产生一天的精神面貌合好面色。但如今失眠好像

[回答] 失眠，可以说是影响很多人的一种症状了。尤其是现在很多的年轻人习惯性熬夜，大量使用电子产品，更是使失眠

[回答] 当经过了一天的辛苦工作，最理想的状态当然是洗个舒服的热水澡，然后躺在床上一觉睡到天亮后自然醒。但现实生活中，能好好睡上一觉的人却不多，一些人会在辗转反侧怎么也睡不着，还有一些人虽然入睡不困难，可一到凌晨三四点就会自然醒来，要么睡不回去，要么到5点以后才能勉强再次睡着，这到底是什么回事？

[回答] 这种情况多见于一些因素： 一、睡眠环境不好，环境嘈杂，住房拥挤，卧具不舒服，空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声强光的刺激，气温过冷或者过热以及蚊虫的骚扰都会使人睡到半夜时无法入睡。 二、工作生活压力过大，现在人们的学习、工作、生活压力比较大，白天身心处于亢奋状态为各种烦心事情操心，无形中积压在心里到了晚上仍然会受到影响，从而导致醒后睡不着了。 三，疲劳过度，经常健身运动的比较清楚，如果白天或者睡前适当的运动会很容易入睡，但是要是睡前或者白天运动过大运动过度的话，到晚上反而大脑容易处于兴奋状态出现醒来就睡不着的现象。 四、夜间酗酒，少量饮酒能够帮助人们入眠，但是过量的酗酒，酒精会麻痹大脑的睡眠神经，到了凌晨几点钟半夜醒来反而睡不着。 五、生物钟习惯，生活中有一部分人是习惯了上夜班的，一旦身体适应了这个生活规律一下子就很难纠正过来。 六、年龄大了，对老年人来说上了年纪睡眠质量会下降，睡眠也很浅，是由于新陈代谢减慢而导致。

[回答] 孕妇怀孕的情况下会睡的许多，常常会觉得困，睡不好。可是也是有的孕妇睡眠质量十分不太好，常常三四点深夜

[回答] 这种情况属于典型的间歇性失眠的症状，失眠一般分为一般失眠、中度睡眠、和深度睡眠，造成睡眠原因有很多，比如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等等，都会造成失眠的症状，另外睡前饮茶、咖啡、晚餐过饱，这些不良生活习惯也会造成失眠的情况发生。有这种情况不要过于担心，可以口服维生素B1和谷维素等药物来营养神经，注意养成良好的生物钟，平时应以清淡、富含蛋白质，维生素的食物为主，可以多进行一些体育锻炼，提高神经的自我调节能力，生活要有规律，定时上床。可以吃一些卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠。