[回答] 女性来月经是由于雌孕激素撤退以后导致的子宫内膜和血液流出阴道的过程，所以一般来说来月经期间禁止吃辛辣刺激，还有生冷的食物。这些食物会刺激导致月经量的增加，甚至引起痛经的表现，这类食物包括平时吃的火锅，干锅，麻辣烫以及冰淇淋雪糕等。来月经期间建议那要饮食清淡容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担，同时禁止同房和盆浴，以免引起盆腔感染。

[回答] 月经期间不能吃一些寒凉性的水果，比如西瓜、柿子、香蕉、甜瓜、猕猴桃等，更不能吃冰镇的水果，月经期间吃了，可能会导致经血量减少，经血淤滞，引发痛经等不适症状。可以吃一些大枣、木瓜、榴莲、桂圆等偏热性的水果，也可以将水果蒸煮以后再吃。另外，月经期间，要注意保暖，特别是小腹部的保暖。

[回答] 新鲜水果不但营养成分美味可口，并且发热量较低，很受女性朋友的热烈欢迎，需要留意的是，当女士来例假的情

[回答] 新鲜水果不但营养成分美味可口，并且发热量较低，很受女性朋友的热烈欢迎，需要留意的是，当女士来例假的情

[回答] 月经是女性的一个特殊的时间段，这个时候是非常需要注意的，否则如果不注意饮食或者是生活习惯的一些细节，很有可能会引起妇科疾病，甚至有可能会引起痛经等问题。在月经期间尽量少喝咖啡、饮料、茶叶、酒等等这些都有可能会引起胎儿不稳定，一般来说饮食上也应该尽量少吃花椒、胡椒这类的调味品，另外，一些寒性食物也不太适合吃，比如螃蟹、田螺、西瓜等等这些都不适合。

[回答] 女性大姨妈是指女性正常生理周期所来的月经或者是被称为例假，每个月女性会来一次大姨妈这是属于正常的生理

[回答] 很多女性在经期会感觉不适，要下腹痛，心情焦躁，沮丧，乳房胀痛等症状，然人烦不胜烦。主要是由于经期钙质的流失加重了女性经期的神经紧张，易怒，失眠等。所以需要及时补钙，在经期可以多吃一些含钙质高的食物，比如芝麻酱，芝麻酱是日常食物中含钙量最丰富的。虾皮，虾皮的含钙量也很丰富，对于月经期间的女性来说是很好的食物。牛奶牛奶的营养成分很高，矿物质种类也很丰富，是人体获取钙的极佳来源。

[回答] 是否有很多女孩都和网编一样，感觉每一次月经来的那一天都是是需要洗头发的那一天呢？随后母亲便会和我们说

[回答] 女性来例假的状况下是需要时刻的注意的，并且在营养搭配中也是需要时刻的注意的，那么大伙儿掌握在女性经期

[回答] 女性在来月经的期间，需要注意饮食，少吃辛辣刺激以及生冷、寒凉的食物。不要喝含有咖啡因的饮料和汽水，它们能够使乳房胀痛，还能引起焦虑、易怒和情绪不稳的情况，同时还能消耗体内的维生素，破坏碳水化合物的新陈代谢。在月经的期间也不要饮酒，饮酒能够引起月经量增多，经期持续的时间长。在月经的期间不要喝茶，喝茶能够破坏铁离子的吸收；不要吃柿子，容易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取；需要补充含铁量高的食物，以免引起贫血。