南方健康
什么时候刷牙最好
2020年01月04日
一般来讲,刷牙是祛除牙菌斑、保持口腔清洁的最好的自我保健方法。与其它各种口腔卫生措施相比,刷牙这一口腔卫生手段适合于各个年龄组的人群,所以比较普遍。一般刷牙建议早晚刷牙,而且晚上睡觉之前是必须刷牙的,刷完牙齿后不能吃任何东西睡觉,这样才能有效的预防龋齿。刷牙时应该做到有效的刷牙,也就是说不能盲目刷牙。刷牙尽量要用巴氏刷牙法进行刷牙,而且刷牙的时候应该是慢动作,要刷足三分钟以上。
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