枇杷健康
糖尿病能吃桂圆吗
2020年01月06日
桂圆富含葡萄糖、蛋白质、膳食纤维及铁、钾、镁、磷、硒等微量元素,对脾胃虚弱和气血不足的患者有益。但由于桂圆富含葡萄糖,含糖量比较高如鲜桂圆含糖量在14%-19%,而桂圆干含糖量在50%-80%,所以桂圆不是糖尿病患者的适宜水果,不推荐糖尿病患者食用,以免引起血糖的波动。糖尿病患者在血糖达标时,可选择低糖含量的水果,火龙果、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、杏、李子、桃、木瓜等,即使是低糖含量的水果,糖尿病患者也要限量食用。
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