舒张压高,但是收缩压如果还在140毫米汞柱以内,建议首先进行生活调理降血压:1,健康饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,饮食上要低盐低脂低糖,维持身体营养平衡的基础上又要减少热量摄入。2,控制好体重,肥胖与各种疾病息息相关,舒张压高的情况也多出现在体重控制不良的年轻朋友身上。3,适度运动,运动对降低舒张压的效果可谓事半功倍,运动一方面能够舒张血管,增强机体的代谢功能,改善血液粘稠的情况,另一方面还能锻炼人体的心肺功能,使日常静息心率降低,长期坚持运动的人,让舒张压高的情况很少见。4,戒烟限酒,长期的吸烟酗酒,会导致血管壁失去弹性。5,保持良好作息,避免熬夜,避免失眠,夜间良好的睡眠有利于机体各方面的整体恢复。6,保持良好心态,戒除忧思和压力,这是导致输张压高的又一大原因。如果通过上述生活调理,舒张压仍然降不下来,可以考虑服药进行控制,对于舒张压高的控制,建议服用地平类降压药,通常洛尔类、沙坦类或普利类都可以选择。