骨折可以说是日常生活中非常常见的一种损伤。骨折的情况发生以后，如果得到有效的治疗，就进入了一个漫长的骨折恢复期。骨折的情况恢复主要是分为早期、中期，还有后期。骨折的早期，基本上受伤部位有一些肿胀或者是一些瘀血等一些情况的发生。所以在早期尽量的清淡饮食，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后适当的多吃一些流食，比如喝一些蔬菜粥或者喝一些小米粥等食物就可以。骨折的中期，基本上就可以适当的吃一些高蛋白质、高钙质、高膳食纤维的食物就可以了，对于骨折的恢复或者是骨痂的生长有很好的帮助。比如适当的给予一些豆制品或者多喝一些牛奶，多喝一些酸奶，多吃一些奶酪都是可以的。在骨折的后期，就可以适当的给予一些高能量、高膳食纤维的食物，有助于恢复元气，比如适当的吃一些鱼、动物的肝脏、蛋黄，然后多喝一些骨头汤、鸡汤、乳鸽汤等一类的食物就可以。