睡觉起来之后出现脚后跟疼痛的情况一般多是由于日常生活中长时间的站立行走或者是由于足底磨损比较严重，还有就是足底受凉等一些情况引发出现脚后跟疼痛。起床之后出现脚后跟疼痛的情况还不能排除由于些炎症的导致，比如非常常见的跟骨的骨刺，还有就是根部的滑囊炎、跟腱的周围炎、脂肪纤维炎等一些炎症而导致出现脚后跟疼痛的这种情况发生，出现这种情况以后首先可以适当的给予一些药物来进行治疗，比如双氯芬酸钠，氨基葡萄糖胶囊，活血止痛片等一些药物来进行缓解。同时配合着一些针灸、推拿，然后日常生活中减少站立行走的时间，注意尽量的多穿一些比较软的鞋子来进行缓解，如果症状还是不能得到缓解，然后再去医院进行脚底的x光片检查，做进一步的处理。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。