[回答] 对于病人出现腰间盘突出的情况，倒走对于腰椎间盘突出是有好处的，因为在倒走的过程中，身体力量的重心就会逐渐的后移，而身体重心后移以后身体的力量也会逐渐的后移，从而就会减轻椎间盘的受力，从而避免椎间盘过度的受压以后，引起椎间盘突出加重的情况。所以说，倒走对于椎间盘突出是有好处。 但是在倒走的过程中一定要注意避免摔倒，以免摔倒以后，引起腰部外伤。而这种情况就容易导致椎间盘突出的加重，所以说，倒走虽然是对椎间盘突出有好处，但是要一定注意安全，避免外伤摔倒的情况。

[回答] 倒着走并不能够彻底的治愈腰间盘突出，倒走对腰间盘突出有一定的好处，形成腰间盘突出是由于腰背组织的肌肉已经出现了一定的异常。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背脊受到锻炼。 而且倒走能够锻炼腰脊肌，股四头肌和还膝关节周围的肌肉韧带等。从而调整脊柱肢体的运动功能，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度变直或后突。在一定程度上有注意，腰间盘突出的缓解和恢复，有腰间盘突出患者一定要注意，腰脊的保护，适当加强锻炼。

[回答] 当身体出现一些腰椎疾病的时候，大家不仅要依靠药物来控制与治疗，还要依靠日常生活中的一些小习惯来防止疾

[回答] 艾灸对人体具有温汤、散寒、止痛、扶正祛邪的作用，对腰间盘突出是否有好处需视疾病性质而定，若患者是由寒湿阻滞引起的腰痛，艾灸疗效较好，但若患者体质为阴虚阳亢，艾灸后可出现口苦、阴干等不良反应，故不建议进行艾灸。 患者自行艾灸时可使用艾灸盒，需注意保护好周围的皮肤，避免烫伤，引起不必要的伤害，同时也需要注意防火，艾灸是中国传统医学的重要疗法，具有温经散寒、通络止痛的作用。

[回答] 首先需要说明一下，游泳对腰椎间盘突出还是有好处的，因为游泳以后的病人一般我认为可以起到锻炼腰背肌力量的作用，如果腰背肌力量增强就可以有效的保护的腰椎，从而可以缓解腰椎间盘突出引起的症状，所以说游泳还是有好处的，但是有一点需要注意，对于腰椎间盘突出的病人一旦受凉了有可能就会引起症状，所以说就是游泳的话千万不能水太凉，否则就会加重症状的。 一般要在温水下面进行游泳可能效果会更好的，再就是对腰椎间盘突出的病人锻炼是一方面，最主要的还是以休息为主，尽量减少对腰椎的刺激，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩等治疗对于疼痛厉害的可以外用活血化瘀的膏药，来改善症状就可以的。

[回答] 平时适度的走路，对腰间盘突出是有好处的，在平时走路的时候，如果天气比较冷一定要注意腰部的保暖，负重会

[回答] 腰间盘对于我们身体来说是比较重要的一个部位，承受着身体绝大部分的重量，所以说，腰间盘部位更容易出现劳

[回答] 腰间盘突出患者适度的运动锻炼是有好处的，这样有助于促进血液循环，缓解肌肉组织的压力，也是比较好的一种

[回答] 首先需要说明一下，游泳对腰椎间盘突出还是有好处的，因为游泳以后的病人一般我认为可以起到锻炼腰背肌力量的作用，如果腰背肌力量增强就可以有效的保护的腰椎，从而可以缓解腰椎间盘突出引起的症状，所以说游泳还是有好处的，但是有一点需要注意，对于腰椎间盘突出的病人一旦受凉了有可能就会引起症状，所以说就是游泳的话千万不能水太凉，否则就会加重症状的。 一般要在温水下面进行游泳可能效果会更好的，再就是对腰椎间盘突出的病人锻炼是一方面，最主要的还是以休息为主，尽量减少对腰椎的刺激，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩等治疗对于疼痛厉害的可以外用活血化瘀的膏药，来改善症状就可以的。

[回答] 腰椎间盘突出症的患者可以跑步的，但不会有明显得好处。当然如果属于急性期，腰腿痛明显得情况下暂时不宜跑步，这个时候需要多卧床休息，平时缓解期没有明显得疼痛情况下可以适当的跑步。腰椎间盘突出症的患者平时要尽量避免重体力劳动，反复弯腰，可以牵引，按摩及膏药，比如氟比洛芬巴布膏等治疗。完善腰椎磁共振可以准确判断腰椎间盘突出的程度和节段。