南方健康
晚饭不吃能减肥吗
2019年11月11日
晚饭不吃是可以减肥的,但是不建议不吃晚饭。晚饭可以少吃,但是不能不吃,晚饭之后到第2天早上吃饭之前是一个漫长的过程,在这个过程中机体在不停的消耗能量,如果不吃晚饭,会使机体消耗过多的能量,长期下去会造成代谢紊乱,而且晚上不吃饭会使减肥反弹。减肥建议控制饮食,不要暴饮暴食,保持充足的睡眠,养成良好的生活习惯,加强体育运动。
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涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
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谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
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[回答] 有些女性朋友们为了减肥是用心良苦的,但无论是用哪些方法都是没有办法轻易的去瘦下来的,特别是运动的减肥
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