南方健康
经常遗精怎么办
2019年10月19日
遗精,是指不通过性交而精液自行泄出的行为。通常发生在睡梦中,也可能是无梦而遗。如果遗精次数为一周一次甚至更长时间一次,身体也无任何不适,属于生理性溢精。如果遗精频繁,可一周数次,并伴有精神萎靡、头晕、耳鸣、健忘等不适,就属于病理性遗精,需要积极预防调整。平时要养成好的生活习惯,规律作息,加强锻炼,节制房事,戒除手淫,少食辛辣刺激性食物,戒烟限酒,消除杂念,不看色情影视,睡前尽量不洗热水澡,睡眠时宜侧卧,被褥也不宜太厚,内裤不宜过紧。还可以找正现中医,辨证调理。
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