胃是需要进行好好保养的一个器官，生活中对于胃的保养的话题也是非常多的，对胃的保养，要从饮食上，要从习惯上做起。吃饭的时候尽量的定时定量，要做到每餐，适量适度，吃个七分饱左右。每天三餐最好是定时，到了规定的时间，不管肚子是不是有这种感觉，也需要尽快地进行进食，避免过激或者吃得过饱，是为了保持有规律的活动。饮食要温度适宜，不要吃一些过凉过热的食物，因为这些食物进入胃部以后，会对胃造成刺激，长期如此的话就会造成胃黏膜的病变，形成胃部的疾病。饮食的时候一定要注意，切记不能够狼吞虎咽，要细嚼慢咽，对食物充分的咀嚼可以使食物变得更细，以减轻胃的工作负担，而且你咀嚼的次数如果越多，分泌的唾液也会很多，唾液对于食物也有一个初步的消化作用。饭后不要立刻的运动，尽量的可以静坐一会，然后饭后半个小时以后可以散散步，这样是有利于消化的，也要注意腹部的保暖，因为如果腹部受凉，就会出现一些消化不良，胃部的疼痛、腹泻等一系列的症状。