[回答] 相信大家肯定都知道睡眠对于我们的重要性吧，睡眠不但能够让我们的身体得到休息而且还可以起到提高人体免疫

[回答] 目前来说治疗睡眠不好的方法有各种各样，但是很多人们却找不到可以治好自己睡眠不好的法子，还是因为自己每

[回答] 睡眠不好是一种很常见的现象，睡眠不好的患者主要是精神压力太大，室内温度太高，室内灯光太亮或者饮食不健

[回答] 日常的生活当中压力越来越大，不少人经常会月底加班加到十一二点等到回家几乎到凌晨，那么这个时候睡觉的时

[回答] 睡眠质量的好坏会直接影响到一个人的健康以及日常生活，虽然我们生活中很多人都在抱怨睡眠时间不够，其实绝

[回答] 睡眠质量不好怎么办呢?现在有很多上班都是有着这样的问题，因为工作的压力，使得自己的睡觉出现了一些问题

[回答] 睡眠不好的危害如下： 一、长期患睡眠障碍将导致人体生理机能紊乱。有为数不少的高血压病人和心脏病患是由于睡眠不好所引起的。 二、轻微或偶发现的短暂失眠，对工作和学业并不会造成明显的影响。 三、持续睡眠时间低于生理需要约6-8小时，达到两三天以上，由于生理上有补充睡眠的需求，会造成立即且明显的影响，最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力、学习效率及创造性思考力也会显著的减退。 四、睡眠严重不足时还会可能诱发精神错乱。 五、睡眠障碍除了失眠外还包括呼吸暂停综合征，失眠不足会变老变胖。

[回答] 睡眠对于人而言，是很重要的，只有保证了充足的睡眠，才能够保证人体健康以及人的精神状态。但是在实际生活

[回答] 睡眠不好虽然看起来并不是一种很严重的问题，但是如果长期睡眠不好的话，对于人们的影响也是非常大的，因为

[回答] 我们都知道睡眠是身体之本，人体要通过睡眠进行休息、生理功能的恢复和细胞的再生和修复等。睡眠不好不仅会