清淡饮食的习惯，首先给宝宝从小养成良好的生活饮食习惯，鼓励宝宝饮食清淡，最主要的是不让宝宝随意喝甜饮料，包括含糖饮料，即使是聚会或者喜宴上也要做好防护工作，提前跟大人们沟通好，不随意给宝宝果汁或饮料，做好榜样，要知道宝宝来这个世界上第一个接触的人是父母，所以他们也擅长模仿，身教很重要。父母要以身作则多在宝宝面前喝水不喝饮料，借助有趣的工具，宝宝天生就是爱玩的个性，如果宝宝不爱喝水的时候可以尝试使用一些有趣的工具，比如宝宝喜爱的动画人物和杯子或色彩缤纷的吸管，这样他们兴趣提高自然就会喝水了，可以给水加点饮料等等。