枇杷健康
免疫系统紊乱怎么办
2019年11月28日
1、合理膳食:做到不挑食,不偏食,注意荤素搭配,粗粮细粮的结合,充足的蔬菜、水果,规律的进餐,这样不但满足了人体的所必须,使身体健康,也可以调节紊乱的免疫系统。2、注意卫生:吃的食物要清洁,养成良好的洗手的习惯,保持心情愉快,情绪稳定,避免过度焦虑消极悲观,这都有利于调节免疫系统的紊乱。3、体育锻炼:适度的体育锻炼,并循序渐进,可以改善人体的体质,调解紊乱的免疫系统。4、可以选择性的注射疫苗以提升免疫力。
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