[回答] 许多刚刚生完孩子的年轻妈妈们，对于排宿便，还不是很了解大家非常的想知道关于排宿便最快最好的方法都有什

[回答] 现代人们由于生活习惯的不健康，如上厕所玩手机等，经常会出现便秘的情况，便秘则会使宿便长期囤积在我们的

[回答] 我到底该怎么来排肠道里面的宿便呢?如果不将体内的肠道宿便及时排出来的话，那么很多人身体的肥胖是无法改

[回答] 宿便并不是一个医学上的概念，医学教科书没有找到对它的定义，这样应该就很难搞明白到底宿便是什么。 从食物的消化过程来说，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部和胃酸各种消化液充分混合然后进入肠道通过十二指肠，空肠，回肠，盲肠，结肠，乙状结肠，直肠排出体外。 在这个过程中只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收残渣开始成型，才算开始形成粪便，所以所谓的宿便，应该就是堆积在结肠未排出体外的粪便了。 一般情况下，保证大便的通畅，减少便秘的发生，是最重要的，平时建议多饮水，多吃瓜果蔬菜，富含膳食纤维的食物，平时多运动，忌辛辣刺激食物，忌酒，茶叶，高脂肪高蛋白食物。平时可以按摩腹部增强胃肠道蠕动，这样有助于保证大便的通畅。

[回答] 如何清宿便一直以来是很多女生很关注的问题，我们每天吃的食物和喝下去的水分都会堆积在肠胃中，如果有便秘

[回答] 由于现代很多白领的工作压力比较多，在饭后往往没有及时的进行运动，从而导致宿便不能及时排出。我们的身体

[回答] 大家都知道，经常宿便排不出、便秘，会对身体健康有害，怎样才能清宿便、排肠毒？我给大家简单介绍一下： 第一，养成良好的排便习惯，每天清晨起床后喝一杯淡盐水，适当的按摩腹部，适当的运动，可以清宿便、排肠毒。 第二，多进食新鲜的蔬菜、水果，可以促进胃肠蠕动，起到清宿便、排肠毒的作用。 第三，我们可以服用膳食纤维，多服膳食纤维，可以起到加速胃肠蠕动、清宿便、排肠毒的作用。 第四，我们可以服用药物，促进清宿便、排肠毒，比如服用复方聚乙二醇散，服用乳果糖，可以加速胃肠蠕动，清宿便，排肠毒。 第五，我们可以喝蜂蜜或者是酸奶，都能够调节胃肠，起到清宿便，排肠毒的作用。 第六，偶尔灌肠，也是促进清宿便、排肠毒的方式。

[回答] 我最近每天都有应酬，都是大鱼大肉的，怎样清除宿便排毒养颜啊?没有几天就感觉自己的肚子变的有些大，而且

[回答] 我们在宿便积累太多的时候到底该怎样来给自己排除这个宿便呢?如果宿便排除不干净的话，长期积累下来很容易

[回答] 随着社会不断的进步，人们现在每天都是想着怎样可以挣到更多的钱。面对着来自家庭和工作的双重压力，对于自