首先口腔溃疡是维生素缺乏的表现，可以吃一些鱼类比如鲤鱼、带鱼、鲢鱼、青鱼、鳗鱼等。蔬菜可以多吃一些菠菜、西兰花、银耳、西芹等，豆类豆制品可以多吃一些黄豆、青豆、绿豆、蚕豆、白扁豆等。水果可以多吃一些猕猴桃、柿子、桂圆、橙子、小枣等。五谷杂粮可以多吃一些小麦、大麦、薏米、燕麦、小麦、面粉、荞麦等。肉类可以多吃一些牛肉、鸭肉、猪血、鸡肝、乌鸡等。干果可以吃一些杏仁、莲子、榛子、板栗、山核桃等。可以吃一些杏仁、莲子、榛子、板栗等。药食罗汉果是最佳食材。最好不要吃韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、茴香、辣椒、葱白等，尽量避免吃桂皮、薄荷、花椒、胡椒、孜然等。最好不要吃因为口腔溃疡又称口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小形成圆形或卵形。溃疡的面为凹周围充血，可因刺激性食物引发一系列的疼痛，平时要注意个人口腔卫生。