枇杷健康
孕期可以吃菠菜吗
2019年10月27日
孕妇是可以吃菠菜的,但还是少吃为好,而且食用方法一定要正确。虽然菠菜含有丰富的叶酸等营养物质,但是菠菜中含有大量草酸,草酸能严重影响钙和锌的吸收,使体内钙、锌含量明显减少,无疑会影响胎儿的生长发育。但是菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜,孕妇吃菠菜时,可以在做之前先在热水里焯一下,然后再炒、拌、做汤等等,目的是去掉里面的草酸,因为草酸会影响钙的吸收,这样就可以适合孕妇食用。
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孕妇可以吃菠菜吗
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[回答] 孕妇可以吃菠菜,但是有注意事项。菠菜中有很多草酸,所以建议孕妇少吃菠菜。但是,菠菜中含有丰富的营养,要善于利用。菠菜中丰富的叶酸是孕妇需要的,而草酸却是孕妇禁忌的,所以要想办法将草酸去掉。为了去掉菠菜中的草酸,可以在烹制菠菜时,将菠菜放在煮开的水中焯水,然后充分的过滤掉水分,就可以让菠菜中的草酸大大减少。孕妇吃菠菜的好处,不仅因为菠菜含有大量的叶酸,是孕妇及胎儿所需要的,还因为菠菜可以增强机体免疫力,提高抗病能力。同时菠菜中丰富的胡萝卜素被人体食用之后,会转为维生素A,有助于维持正常的视力,对眼睛有极大的好处。总而言之,孕妇可以吃菠菜,但是要科学的吃菠菜,健康的吃菠菜。
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三甲
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菠菜豆腐可以一起吃吗
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[回答] 豆腐和菠菜是可以一起吃的。两者并不会产生毒副作用,而且可以相互促进,有效的促进身体内的新陈代谢,加速营养物质的吸收。菠菜中含有大量的维生素是我们身体重要的营养补充,其中维生素K可以大大促进钙的吸收,而在豆腐中,蛋白质和钙含量也是很丰富的,其实这两种食物一起吃,还有补钙健骨的作用。
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[回答] 一般状况下,都是激励大家多吃蔬菜水果,可是,西兰花并不是一般的蔬菜水果,特别是在针对通风病而言,进餐
孕期可以吃鱿鱼吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 鱿鱼是很多人最爱,这类食物是含有蛋白质比较多,吃鱿鱼对身体没有任何的影响,不过在对鱿鱼选择的时候,也
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