[回答] 无论是男性还是女性，在感觉到腰部无力的时候都需要引起重视，因为男性腰部无力和肾虚有一定的关系，这直接

[回答] 对于一些初学健身的人们来说，身体的经络太硬是一大伤害，很容易在健身的过程中被拉扯到，特别是有的人腰部

[回答] 锻炼腰肌的方法比较多，锻炼上要循循渐进，不要一次时间太长，而且锻炼的时间长度根据个人的体质来决定。坐在凳子的一端，双脚平放在地面上，并舒适的分开。将一根直杆横架在双肩后面，双手握住两端，保持头部不动，并确保屁股不会再椅子上滑动，向一个方向从容的尽可能大幅度地转动上半身和肩膀。再转到极限的姿势上保持一段时间再让躯干和肩膀尽可能大幅度的向另一个方向转动，让整个动作完全处于控制下，而不是随便的摇摆身体。这个动作能有效的锻炼腰部肌肉，它会保持腹外斜肌的紧致，但不会增加额外的块头让腰部变厚。

[回答] 肺部不好的患者在平时应该要适当的锻炼肺部，可以通过腹式呼吸以及缩唇呼吸的方法进行锻炼肺部，肺部的锻炼

[回答] 对于一些健身初学者来说，往往会忽视肩部肌肉的锻炼，总是想着能够锻炼出比较结实的胸肌和臂肌，以及迷人的

[回答] 人的腰部会出现各种各样的伤病，尤其人过了中年之后，随着年龄的增长，要不然功能就会慢慢退化，所以老年人

[回答] 有时候受伤仅仅就是在一瞬间，当人们因为突然弯腰用力的时候，可能就会出现腰扭伤的情况。有的人出现了腰扭

[回答] 很多盆友非常是女性朋友可能常有那样的烦恼，比如冬季手脚冰冷，面色苍白无面色，这类状况事实上和我们的心

[回答] 人们常说生命在于运动，只有长期运动才能够显现生命的意义，因此，现代人对运动非常的重视，经常会参加一些

[回答] 颈椎骨椎间盘不太好，需要明确颈椎骨和椎间盘不太好，到底做到了一种哪些水平。普遍的颈椎不好，大部分都主