南方健康
豆浆补钙吗
2027年12月21日
豆浆可以补钙,但相较于牛奶,豆浆的含钙率要差很多,因为豆浆的做法是把豆子同水一起研磨,喝一杯豆浆相当于吃几十个豆子而已,所以其中的钙含量很低,喝豆浆对骨骼的好处主要在于它可以提供天然的雌性激素,可以减少更年期妇女的钙流失,另外其含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1B2,铁等矿物质,非常适用于各类人群。
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豆浆雌性激素多吗_豆浆有雌激素吗_豆浆雌激素高吗
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答] 每个人的身体里都有激素,而影响激素生长和降低的原因也是各种各样的。不得不说,食物也会影响激素的水平,
骨头汤补钙吗
孔清泉 主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 骨头汤能补钙这些说法都是没有科学依据的,单纯靠喝骨头汤,达不到补钙的目的。因为补钙最好有镁参与,两者可以相互促进吸收,而骨头里很少有镁,同时骨头里有大量的磷,而磷可以带走钙,反而行成钙的流失,所以食补最好。如果想通过食疗来补钙,喝奶的效果比喝骨头汤更好,可以经常食用奶制品,有鲜奶、奶粉、酸奶或奶酪,也可以经常食用豆制品。因此骨头汤能补钙,这些说法是没有科学依据的。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
牛奶补钙吗
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
[回答] 牛奶是可以补钙的,每百克牛奶含钙一般在一百毫克以上,加上牛奶中的镁、钾、乳糖和维D都能够促进钙的吸收和利用,牛奶是钙的最佳来源之一,牛奶中钙的含量,但不是说喝牛奶补钙效果一定好,还需要很多因素的帮助,维生素D帮助钙的吸收,维生素c帮助骨胶原的合成,维生素k帮助钙沉积在骨胶原上。 此外,食物中的钾和镁都是成碱性元素,可以减少钙的流失,食物中的蛋白质和其他含磷,硫元素的物质,都有成酸性,会增加钙的排泄,如果吃肉类,鱼类,蛋类和精白米,精白面的食物过多,摄入蔬菜、水果、薯类、粗粮、豆类过少,身体当中成酸性元素占优势,会促进钙元素的流失,即便摄入了很多钙的元素也未必能够用在骨骼建设上。
补钙便秘吗
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 补钙的时候人们会采取各种各样的方法,会见到更大的人们,但是很多人们都还是搞不清楚补钙是否是会对自己的
夏天补钙好吗_夏天可以补钙吗
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 夏天由于天气的炎热,人体会排出很多的水分以及一些其他的少量元素。这个时候,人们往往会不想吃饭。从而也
新生儿用补钙吗
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 钙物质对人体来说是特别重要的一种元素,不管是处在哪个年龄阶段的人都需要及时的补充钙,特别是对于一些身
新生儿可以补钙吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大家都知道钙对人体来说是特别重要的,所以很多专家都表示人体的生命活动离不开钙,应该在每一个年龄阶段都
豆浆能减肥吗
涂峻 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 豆浆含有很多的蛋白质和微量元素,它是我们一天早餐主要食用的,由于它的营养价值是比较高的,可能有一些减
痛风可以补钙吗
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 痛风这种疾病是非常容易造成再次复发的情况,因此人们在生活中的时候还是应该要多加注意护理好自己的身体,
夏天补钙上火吗
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 由于夏天温度的缘故常常会造成身体元素的流失,因此补钙也是一个需要面临的问题,不过夏天补钙很容易造成人
已经到底了