如果有缺钙症状的时候可以服用钙片来进行治疗，但是钙片是不能够长期吃的，因为长期吃很有可能会导致钙盐的沉积，导致体内钙过量，除了会引起便秘以外，还可能会引起肾脏的沉淀，影响肾功能，导致肾结石的形成。如果长期的吃钙片，也有可能会诱发一些血管的疾病，引起脑中风等。建议大家如果想要补钙可以适量的吃一些，但是服用钙片两到三个月就停一段时间，然后再吃，这样效果还是比较好的。如果是轻微缺钙，可以通过食疗的方法来进行补充，多吃一些蛋类、牛奶、鱼、虾等含钙量高的食物，另外多晒太阳也能够促进身体钙吸收，提高自身抵抗力。