枇杷健康
孕妇抽筋怎么办
2019年11月21日
孕期抽筋一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩,或者是体内钙与磷比例不平衡造成的。建议按摩腿部,放松肌肉,这样可以避免腿部抽筋。另外,每天喝几杯新鲜橙汁或蕃茄汁补充矿物质,增加维生素。平时多喝一些牛奶和骨头汤,虾皮汤,饮食方面多吃些豆制品、青菜等,少吃太咸的食品。也可多晒太阳,适当时吃些钙片。还要加强锻炼,夜间要注意腿脚的防寒保暖,可以预防抽筋。
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[回答] 孕妇在出现小腿抽筋时,要考虑好多种情况。最常见的就是缺钙,一般孕妇怀孕之后,由于为了供应宝宝的营养需求,摄入需要增多,而单纯靠饮食摄入有时不够,所以就会出现孕妇低钙,低钙就会出现孕妇的小腿抽筋。这个时候主要是需要补充钙剂,一般建议孕妇从20周以后进行常规补钙,一直到产后3个月,在哺乳期新生儿的钙来源也可以通过乳汁来摄取。另外一个常见的就是劳累,孕妇在活动过多之后,出现了下肢小腿肌肉的痉挛,小腿肌肉痉挛之后,就可能出现小腿抽筋。主要方法就是在睡前用温水洗脚,然后进行下肢肌肉按摩,促进血液循环,减轻抽搐的症状。另外,寒冷也可能造成小腿抽筋,所以孕妇在睡觉时适当进行腿部保暖。这些方法都可以缓解孕妇小腿抽筋。
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[回答] 孕妇怀孕期间出现腿部抽筋属于正常现象,多是由于女性怀孕后身体对钙的需求会有所增加,体内钙物质缺乏就会导致夜晚腿部抽筋的现象发生。 另外怀孕之后身体的负重增加导致腿部肌肉疲劳,也会引起腿部出现抽筋的现象。 孕妇怀孕期间出现腿抽筋后应注意加强保暖,避免腿部受凉,另外要及时的进行补充一些钙物质,可以多吃一些骨头汤、牛奶、豆制品、瘦肉、鸡蛋、海产品等。 当出现腿部抽筋后,可用热毛巾或是热水袋对腿部进行热敷,热敷可以很好的促进血液循环,从而缓解疼痛,热敷的同时并配合着按摩腿部,可以使腿部紧绷的肌肉得到放松,从而缓解疼痛感的现象。
孕妇抽筋怎么办才好
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 孕妇抽筋的话,是非常难受的,因此,很多孕妇朋友都想找到缓解抽筋的解决办法,那么孕妇抽筋怎么办才好呢?
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[回答] 每一个女士都期待自身可以创造一个身心健康的小宝宝,因此在怀孕期一直非常的提心吊胆,尤其是孕妇的睡眠质
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[回答] 女性怀孕的时候,很容易出现身体不适,女性身体出现不适的时候,一定要及时的缓解,否则问题严重后,对女性
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焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 每个女性都希望自己能够孕育一个健康的宝宝,所以在怀孕期间总是特别的小心翼翼,尤其是孕妇的睡眠也是比较
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