南方健康
产妇奶水不足怎么办
2020年01月11日
王玉玲
妇科 副主任医师
上海市第一妇婴保健院
三甲
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奶水不足怎么办
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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许多新妈妈都会遇到奶水不足的问题,这个时候我们就要让宝宝多吸,可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。让宝宝吸空乳房,每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再生产。同时妈妈一定要保持良好的心情,心情好,奶水才会充足。宝妈一定要充分休息,要按摩刺激乳房,促使乳房分泌乳汁。在吃的过程当中要注意食疗,新手妈咪应该保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,建议多吃催奶的食品,如鲫鱼汤、鲈鱼汤、猪脚炖花生、木瓜炖排骨等,这些都是催奶的。宝妈还要注意两边的乳房都要喂,有些宝宝的食量比较少,吃一边乳房的奶就够,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更营养丰富的奶水。宝妈一定要注意补充水分,哺乳的妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象,妈妈在喂奶时要注意补充水分或多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等,水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又营养丰富。
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产妇乳汁少,可食用猪蹄汤、鲫鱼汤促进乳汁形成。若乳汁甚少,或全无,建议中药调理,缺乳常由气血虚弱、肝郁气滞所致。气血虚弱者宜补益气血,佐以通乳,方用通乳丹;肝气郁滞者当疏肝解郁,活络通乳,方用下乳消泉散。同时配合针刺运动疗法,主穴选膻中、乳根,配穴取少泽、天宗、合谷。建议哺乳期内,饮食全面,营养均衡,保持心情舒畅,注意保暖。
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产后的乳汁量的多与少,有三方面的因素决定,一个是根据母亲的身体的素质,一般母亲身体素质比较好的情况下,她乳汁含量是比较多的,产奶就基本上够宝宝吃,还有一个影响因素就是,孕产妇母亲对小儿的遗传,有的家族人家就是从姥姥到妈妈,到孕妇本人都奶比较多,孕妇本人也会在她妈妈遗传下奶也会比较多,这个是遗传因素的影响。 还有一个影响就是孕妈在分娩了以后,因为家里边的因素,带孩子的焦虑,因为不上班在家里作息的,休息的时间不能保证,所以休息疲劳以及情绪的不稳定,所有的情绪的原因导致的乳汁的减少,那么如果孕妇来就诊,说她生完以后乳汁量少不够宝宝吃,宝宝日夜哭闹,那么我们要给她分析,她是属于哪一种的乳汁的缺乏,如果是我刚才前面说的这三种,我们就要先去掉病因,比如说她身体不好,我们可以给她吃一些补中益气的下奶的药物,如果她是因为家族遗传,我们也可以给她炖汤的过程中加一些中药,增加她排乳量,如果是因为情绪的问题,那么我们就可以把她的家里人都叫来,然后大家在一起开一个家庭会,然后说一说大家在情绪方面,对她的照顾以及对她的疏导,每天对她的陪伴,以及帮助她照顾孩子,保证孕妇的晚上的充足的睡眠等等这些因素,去掉了她的这些因素以后,那么她的乳量就会有很大的增加,我们在临床上也见的比较多。
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