南方健康
减肥可以吃花生米吗
2026年08月12日
减肥就是减脂,花生中虽然含有脂肪,但是也是可以少量的吃一些的,花生中含有各类人体所需的营养成分,且含有氨基酸,这对于身体的健康和减肥具有很好的作用。减肥的方法有很多种,其中控制饮食为减肥的核心,在减肥的过程中,要控制自己的食欲,坚持做到少量多餐,吃一些新鲜的水果、蔬菜,多运动,养成一个良好的生活习惯。
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[回答] 在我们的印象中,花生米含有的油脂比较多,所以不能常吃,常吃的话,会导致身体中有脂肪堆积,出现肥胖的。
已经到底了