第一，皮肤出油和饮食不当是有很大的关系的。如果在饮食方面经常食用一些刺激性的食物，就容易导致上火、长痘等，而且还会伴有皮肤出油的现象。如果要避免皮肤出油或者减少皮肤出油，在饮食上要少吃一些辛辣，油炸，重口味的食物。可以多食用一些排毒的食物，来减少自己体内的垃圾，改善体质的同时也能改善自己的肤质。第二，生活作息紊乱，不规律造成的。如果是生活黑白颠倒，作息时间混乱，时间长了就会对身体造成损害，导致脸部皮肤出油，长色斑，泛黄等。这时候要改善自己的作息时间，保持健康的生活习惯。第三，护肤品使用不当。在选购护肤品时，一定要注意与自己的肤质，年龄相当，要注意水油平衡才能起到很好的控油效果，要多补充水。以上介绍的是常见的皮肤出油的原因，当然有的时候也可能和个人体质有关系，比如有的人的肝火比较旺盛，代谢也比较旺，可能需要分泌油脂来清除体内的废物。